NUESTRA DIETA
La dieta mediterránea es reconocida mundialmente por sus múltiples beneficios para la salud y el bienestar.
Basada en el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado, aceite de oliva y un consumo moderado de vino tinto, este estilo de alimentación se ha relacionado con la prevención de enfermedades cardiovasculares, la reducción del colesterol malo (LDL) y la mejora de la presión arterial.
Además, su riqueza en antioxidantes y grasas saludables contribuye a combatir la inflamación y a proteger al organismo del envejecimiento prematuro.
Otro de sus puntos fuertes es que favorece un peso saludable gracias a su equilibrio nutricional y su bajo contenido en productos ultraprocesados.
Más allá de la salud física, también promueve un estilo de vida más social y activo, ya que las comidas suelen disfrutarse en compañía y con alimentos frescos de temporada.
